چه نوع سوپ مرغ در تابستان درست می شود؟ موضوعات داغ و توصیه های بهداشتی در سراسر اینترنت
دمای بالا در تابستان می تواند به راحتی Qi را مصرف کند و به مایعات بدن آسیب برساند. یک کاسه سوپ مرغ با طراوت و مغذی می تواند مکمل تغذیه بدون تشدید گرما باشد. با ترکیب موضوعات محبوب بهداشتی و روندهای غذایی در اینترنت در 10 روز گذشته، ما برنامه های تطبیق سوپ مرغ و پشتیبانی داده مناسب برای تابستان را گردآوری کرده ایم تا به شما کمک کند تابستان گرم را به راحتی سپری کنید.
1. 5 جستجوی برتر مراقبت های بهداشتی تابستانی در کل اینترنت (10 روز گذشته)
| رتبه بندی | کلمات کلیدی | حجم جستجو (10000) | مواد مرتبط |
|---|---|---|---|
| 1 | در تابستان رطوبت زدایی کنید | 128.6 | پوریا، جو، خربزه زمستانه |
| 2 | سوپ تسکین دهنده تابستان | 95.3 | خربزه تلخ، ریشه نیلوفر آبی، گوشت اردک |
| 3 | پروتئین کم چرب | 87.4 | سینه مرغ، قارچ |
| 4 | برای بهبودی تا دیر وقت بیدار بمانید | 76.2 | ولفبری، گون |
| 5 | تغذیه تابستانی برای کودکان | 63.8 | یام، هویج |
2. دستور تهیه سوپ مرغ در تابستان (با افکت)
| تایپ کنید | مواد اصلی | با مواد دارویی/مواد کمکی | توابع اصلی | مناسب برای جمعیت |
|---|---|---|---|---|
| رطوبت را از بین ببرید و گرمای تابستان را از بین ببرید | نصف مرغ پیر | 30 گرم جو + 15 گرم پوریا + 3 برش زنجبیل | طحال را تقویت کنید، رطوبت را از بین ببرید و سر سنگین را از بین ببرید | کارگران منطقه مرطوب |
| سرد کنید و آتش را کاهش دهید | مرغ استخوان سیاه 1 عدد | 1 عدد خربزه تلخ + 2 عدد خرمای شیرین | گرما را از بین ببرید، سم زدایی کنید، مایعات بدن تولید کنید و تشنگی را رفع کنید | ساختار فیزیکی مستعد عصبانی شدن است |
| ملایم و مغذی | مرغ سه زرد 1 عدد | 200 گرم یام + 20 قرص ولف بری | چی را دوباره پر کنید، یین را تغذیه کنید و ایمنی را تقویت کنید | ضعیف و بیمار |
| پیش غذا و هضم غذا | 2 جفت لاشه مرغ | 10 گرم زالزالک + 5 گرم پوست نارنگی | تقویت هضم و بهبود اشتها | کودکان / سالمندان |
3. هنگام تهیه سوپ در تابستان به سه نکته توجه کنید
1.مهارت انتخاب مواد:به جوجه های آزاد 2-3 پوندی که محتوای چربی متوسطی دارند اولویت بدهید. از استفاده از سوپ قدیمی روغن مرغ خودداری کنید و پس از نگهداری در یخچال چربی سطح را از بین ببرید.
2.کنترل حریق:پس از جوشیدن روی حرارت، روی حرارت ملایم قرار دهید و به مدت 1.5 ساعت بجوشانید. پختن بیش از حد باعث افزایش پورین می شود. توصیه می شود از قابلمه کاسه ای یا سرامیکی استفاده کنید و از ظروف فلزی خودداری کنید.
3.جفت های فصلی:طبق اصل "یانگ مغذی در تابستان" طب سنتی چینی، می توان مقدار مناسبی زنجبیل (3 تا 5 عدد) را برای متعادل کردن مواد سرد اضافه کرد، اما کسانی که کمبود یین دارند باید مقدار زنجبیل را کاهش دهند.
4. دستور العمل های ابتکاری سوپ مرغ افراد مشهور اینترنتی (فهرست داغ تیک توک)
| رویکرد خلاق | تعداد لایک (10000) | مراحل کلیدی |
|---|---|---|
| سوپ مرغ سرد نارگیل | 42.3 | به جای آب از شیر نارگیل استفاده کنید و در یخچال بگذارید و با برش های انبه سرو کنید |
| سوپ مرغ رنده شده لیمو | 38.7 | سینه مرغ را خرد کرده و آب لیمو و برگ نعنا را اضافه کنید |
| سوپ مرغ سه رنگ قارچ | 35.1 | قارچ بامبو + مورل + گالینو باکتری ترکیبی |
نوشیدن سوپ در تابستان نه تنها باید به تعادل تغذیه ای توجه کرد، بلکه باید با ویژگی های شرایط خورشیدی مطابقت داشته باشد. نوشیدن سوپ مرغ 2 تا 3 بار در هفته به همراه سبزیجات تازه فصلی توصیه می شود که نه تنها می تواند الکترولیت های از دست رفته در عرق را جبران کند، بلکه از حالت "بدون بیماری، کمبود سه قسمت" در تابستان نیز جلوگیری می کند. به افراد دارای فیزیک خاص توصیه می شود برای تنظیم فرمول با یک پزشک چینی مشورت کنند.
(متن کامل در مجموع حدود 850 کلمه است، دوره آمار داده ها: 1 ژوئیه تا 10 جولای 2023)
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
